odzywki a

Uzywam odzywki Olimp Gainer, troche nie podona mi sie obecnosc w nim aspartamu.. Zwlaszcza po przeczytaniu informacji z tego linku http://www.zigzag.pl/jmte/nutra_sweet.htm. Co o tym sadzicie? Czy sa jakies odzywki, odpowiedniki Gaindera, calkiem bezpieczne i bez takich "dziwnych" dodatkow? Astutus

Proszę o pomoc w ułożeniu treningu dla siatkarza. Mam 15 lat 181cm wzrostu i 78kg wagi. Trenuje siatkówkę 2-3h godziny dziennie w klasie sportowej siatkarskiej. Dotychczas chodziłem na siłownie bardzo nieregularnie najwyżej 1-2 razy miesięcznie. Ale od teraz mam zamiar chodzić 3 razy w tygodniu. Dotychczas jako odżywki brałem olimp carbo. Ale mam [...]

Siema ćwiczę dwubój od 3 msc w klubie przedtem ćwiczyłem dla siebie dla poprawy sylwetki wiadomo diety nie były odżywki jakieś tam wpadały gdy zaczołem w dwuboju ważyłem waga 84 po 3 msc 90 trener zaproponował odżywki oczywiscie poszedłem kupiłem teraz właśnie stosuję pytałem o dietę trener mówił ze zeby siła była musze dobrze jeść pierś i wgl [...]

[...] dzieci zostawic takze to roznie bywa - czasami rano - czasami popoludniu. Miska to roznie: 1) 7-8h- owsianka na wodzie plus siemie lniane, kawa z olejem kokosowym i miarka odzywki 2) 11.00 - roznie bywa, ale czesto jest to serek wiejski z orzechami, badz salatka z jajkiem plus jakies weglowodany 3) 14.00 - salatka, ryz/kasza plus puszka [...]

Czy są odżywki białkowe specjalne dla kobiet?Czy mężczyzni i kobiety stosują te same odżywki białkowe/ Czy zażywanie ich jest bezpieczne dla organizmu,czy się po nich nie przytyje i czy zwalczają tkankę tłuszczową(oczywiście w połączeniu z ćwiczeniami???

[...] dla mnie cecha ZMA. 3) Poprawila mi sie cera. Od 2 tyg nie mam ani jednego syfa. Czasem wychodzily mi pojedyncze na plecach albo na twarzy. Szczegolnie jak jadlem odzywki. Teraz zupelnie NIC. syfy nie byly zadne wielkie, wiec nie wiem jak to dziala na innych. ja mialem mala pojedyncze od czasu do czasu. a teraz nie ma ich wogole. Czego [...]

Witam. Miałem półtoraroczną przerwę w intensywnych treningach. Przez ten czas sporo mi tłuszczu przybyło. Mam jednak inne pytanie niż o spalanie tłuszczu. Czy wznawiając treningi, mógłbym brać takie odżywki jak HMB mega caps i Provit 85 albo SP 80? Czy poczekać aż organizm przyzwyczai się do treningów? HMB to antykatabolik a pozostałe to białko, [...]

1 posilek 6:00 - 9:00 3jajka gotowane 250ml mleka + 50g płatkow owsianych\kukurydzianych b-27g ww-50g t-16g 2 posiłek 9:00 - 12:00 (szkoła) 100g kotlet mielony/schabowy 2kromki cheba razowego b-21g ww-36g t-22g 3 posiłek 12:00 - 14:00 50g ryzu / makaronu 100g ryby / miesa b-20g ww-40g t-20g 4 posiłek 14:00 - 16:00 (przedtreningowy) 50g ryzu/ [...]

[...] wiem co na bicka ? piątek-nogi +barki-przysiady ze sztanga 2x4 20 kg ,barki rozpiętki stojąc 3x8 sobota-klata 3x8 50 kg + pompki 4x20 Wiek-22 waga-76 cel-masa max 15 kg odzywki-Olimp - Gain Bolic 6000 CHOCOLATE (1000g),Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder Domyslny (250 g),Megabol - Gainer 737 CAPPUCCINO (500 g),posiadam jeszcze 200 zł na [...]

na siłke chodze od listopada, najpierw miałem 1 miesiąc, ogólnorozwojówke, potem robiłem sumiennie wszytskie cwiczenia na każdą partie, ale tak bardziej na wyczucie, teraz bede "robotował" w wakacje zeby kase na odżywki zdobyć no i mam dylemat na czym sie skupić (nie chodzi już o odżywki), masa czy siła? niby chce mieć masę, ale siła też jest [...]

Activlab Creatine + Beta-Alanine - 300g 22,94 zł Zawartość odżywki: w jednej porcji w 100 g Kreatyna 4,5g 45g Beta-Alanina 4,5g 45g Czy: Hi Tec Beta Bolic 500g 37,00 zł Zawartość opakowania odżywki: w 100 g Matrix kreatynowy 76 g Alfa-ketoglutaran kreatyny (cratine AKG) Ester etylowy kreatyny HCL (creatine ethyl ester) Chelat magnezowy kreatyny [...]

WITAM Moje pytanie brzmi czy mogę brac jakie kolwiek odzywki ? Kiedyś brałem hmb bardzo nie reguralnie tydzien bralem choroba tydzien nie dwa tak tydzien nie po 8 tabs dziennie gdzies. Problem leży w tym , że wylądowałem potym w szpitalu miałem 15 lat objawy bardzo wysokie cisnienie i dretwienie prawiej strony ciała . Teraz mam 17 lat w przyszlym [...]

Siema chciałbym przybrać trochę masy. Na siłke nie chodzę, wieczorem pompeczki i brzuszki i tyle. 1 .WIEK: 18 2 .WAGA:72 3 .WZROST:185 4 .WYMIARY: raczej zwykły patyczak XD nie wiem jak to napisac 5 .STAZ NA SILOWNI: 0 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:------------ 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

Witam od 3 lat profesjonalnie trenuje motocross jestem 5 zawodnikiem w polsce na rok 2009. Na siłowni ćwiczę od 2,5 roku i tylko raz jadłem cm3 bo mi trener kazał. Waga 70kg wzrost 1,86 wiek 17 lat Proszę was o pomoc o dobranie odżywek mój cel to przybranie 2 kg czystej masy mięśniowej i siły. Zawsze ćwiczyłem średnie obciążenie i duża ilość [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 73 3.WZROST:183 4.WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata:101 -Udo: 55 -Talia: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 3msc 6.CEL : Masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białko, Bcaa 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% : http://imageshack.us/photo/my-images/59/dsc00168dr.jpg/ 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Witam. Założyłem ten temat w sprawie zapytania, jak stosować odżywki zasilające mój organizm w dodatkowe białko i węglowodany. W sklepie z suplementami zakupiłem białko (http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis27410.html - STRAWBERRY), które sprzedawca zalecał brać raz dziennie i gainera [...]

Hi hi wiem że temat pewnie powszechny jak kaczki ale mam pytanie ! jakie polecacie najsilniejsze odżywki na rynku które pozwolą na dobry rozwój siły masy :D ogólne ; ]pls tylko nie piszcie dieta trening bo to wiem chodzi mi tylko o odzywki !! ;]

Witam ! za tydzień zaczynam trening na siłce. wobec tego mam pytanie : czy na początek dobre będą odżywki BCAA. nie zamierzam ich brać od razu, lecz po ok. półrocznym treningu w lutym\marcu. Coś czytałem na jakiejś stronce o BCAA, że zażywanie tej odżywki może powodować że bardziej się męczy (?). Czy to prawda ? bo nie wiem czy dobrze to [...]

Witam koledzy mam do Was ważne pytanie mianowicie kupiłem ostatnio po rozmowie ze znajomym odżywki i nie wiem jakie to one napawde są. Dlatego prosze Was o radę. Mianowicie nie wiem jak je najlepiej stosowac ( przed czy po jedzeniu/ treningu, w jakich dawkach), poza tym chciałem sie dowiedziec jezeli je ktos brał to jakie one mają działanie czy [...]

Witam, Mam problem dość nietypowy, chodzę na siłownie od dłuższego czasu efekty są zadowalające, ale nie tak jak bym do końca chciał. Chodzi o to, że chciałbym zacząć brać jakieś odżywki a nie mogę ze względu na moją cerę, gdybym teraz zaczął brać np.białko wyskoczyły by mi już następnego dnia (powiedzmy, że mam z tym duży problem terapia trwa [...]